โปรโมทสินค้าฟรี ซื้อ ขาย เช่า
หมวดหมู่ทั่วไป => พูดคุยเรื่องทั่วไป => ข้อความที่เริ่มโดย: siritidaphon ที่ วันที่ 1 พฤศจิกายน 2023, 10:07:58 น.
-
พืชผักสมุนไพรหลากหลายชนิดที่กล่าวกันว่ามีสรรพคุณช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด มีคุณประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน ซึ่งก็มีงานวิจัยบางส่วนที่ศึกษาว่าผักและสมุนไพรรักษาเบาหวานได้จริง อีกทั้งส่วนใหญ่ยังเป็นพืชผักใกล้ตัวที่หารับประทานได้ง่าย จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ผู้ป่วยโรคนี้ให้ความสนใจเป็นอย่างมาก
สมุนไพรรักษาเบาหวาน
เบาหวาน (Diabetes) โรคเรื้อรังที่จะส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินหรือใช้อินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนในกระแสเลือดที่คอยช่วยดูดซึมน้ำตาลในเลือดไปเป็นพลังงานให้กับเซลล์ในร่างกาย เมื่อเกิดความผิดปกตินี้ขึ้นจึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงและสร้างความเสียหายต่ออวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย การควบคุมระดับน้ำตาลให้คงที่จึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ซึ่งนอกจากการรับประทานยาและการปฏิบัติตัวเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลแล้ว สมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยลดน้ำตาลในเลือดทั้งหลายก็ยังได้รับความสนใจและมีการสรรหามารับประทานกันอย่างหลากหลาย
มะระ ผักที่ขึ้นชื่อว่ามีประโยชน์สารพัดและยังถูกนำมาใช้เป็นยารักษาอาการป่วยต่าง ๆ มาอย่างยาวนาน รวมถึงโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โดยในมะระประกอบไปด้วยสารที่มีคุณสมบัติช่วยต้านเบาหวานอย่างน้อย 3 ชนิด คือ คาแรนติน (Charantin) ที่พบว่าช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดให้ต่ำลงได้ ส่วนอีก 2 ชนิดได้แก่ สารไวซีน (Vicine) และสารโพลีเพปไทด์พี (Polypeptide-p) ซึ่งเป็นสารที่ทำหน้าที่คล้ายอินซูลิน นอกจากนี้ยังมีโปรตีนเลคติน (Lectin) ที่สามารถลดความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดลง โดยเชื่อว่าสารนี้เป็นปัจจัยสำคัญปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงหลังจากการรับประทานมะระเข้าไป
สำหรับข้อยืนยันทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับคุณสมบัติของมะระต่อการลดระดับน้ำตาลในเลือดนั้น มีการศึกษาถึงประสิทธิภาพและความปลอดภัยของมะระตระกูลหนึ่งคือมะระขี้นก เปรียบเทียบกับยาเมทฟอร์มิน (Metformin) ซึ่งเป็นยาลดน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 โดยแบ่งกลุ่มทดลองเป็น 4 กลุ่ม ให้รับประทานมะระวันละ 500 กรัม 1,000 กรัม และ 2,000 มิลลิกรัม/วัน ส่วนผู้ป่วยกลุ่มสุดท้ายให้ใช้ยาเมทฟอร์มินในปริมาณ 1,000 มิลลิกรัม/วัน เป็นเวลาทั้งหมด 4 สัปดาห์ ผลการทดสอบพบว่ากลุ่มที่รับประทานมะระวันละ 2,000 มิลลิกรัม/วัน มีระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างชัดเจน แต่เมื่อเทียบกับการใช้เมทฟอร์มินแล้ว ประสิทธิภาพในการรักษาของมะระยังมีน้อยกว่า อย่างไรก็ดี งานวิจัยเก่า ๆ บางงานเองก็กล่าวว่าการรับประทานมะระน่าจะมีความเกี่ยวโยงกับการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเช่นเดียวกัน
ทั้งนี้ผลการศึกษาที่เป็นไปในทางตรงกันข้ามก็มีเช่นกัน เช่น งานวิจัยหนึ่งศึกษากลุ่มผู้ทดลองอายุ 18 ปีขึ้นไปที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าป่วยเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 หรือมีพฤติกรรมการควบคุมระดับน้ำตาลที่ไม่ดี โดยให้รับประทานแคปซูลมะระหลังมื้ออาหารวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 2 เม็ด เป็นเวลา 3 เดือนเพิ่มเติมจากยารักษาเบาหวานที่ใช้อยู่ ผลลัพธ์พบว่า เมื่อเทียบกับยาหลอก แคปซูลมะระอาจส่งผลต่อการลดระดับน้ำตาลในเลือดเพียงเล็กน้อย จึงยังไม่สามารถสรุปได้อย่างชัดเจนเกี่ยวกับคุณประโยชน์ด้านนี้ของมะระ ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่ายังต้องมีการศึกษาที่มีรูปแบบรัดกุมและน่าเชื่อถือเพียงพอมากกว่าที่มีอยู่ในปัจจุบัน
เมื่อทราบถึงประโยชน์ของมะระที่น่าจะเป็นผลดีต่อการรักษาโรคเบาหวานดังนี้แล้ว หลายคนคงต้องการลองรับประทานสมุนไพรทางเลือกชนิดนี้ดู ซึ่งก็อาจไม่เสียหายอะไรหากมีการปรึกษาถึงความปลอดภัยในการใช้กับแพทย์แล้ว เนื่องจากมะระอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงดังต่อไปนี้
การรับประทานมะระอาจไม่ปลอดภัยสำหรับหญิงที่ตั้งครรภ์ เนื่องจากพบว่าสารบางชนิดในผลหรือเมล็ดของมะระอาจสามารถทำให้มีเลือดประจำเดือนผิดปกติและเกิดการแท้งลูกได้ ส่วนหญิงที่ให้นมบุตรก็ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าจะเป็นอันตรายต่อทารกหรือไม่ เพื่อความปลอดภัยจึงควรหลีกเลี่ยงจะเป็นการดีที่สุด
ไม่ควรรับประทานมะระเป็นอาหารเกินกว่า 55 กรัมโดยประมาณ หรือเทียบเป็นมะระขี้นกจำนวน 2 ลูกต่อวัน เพราะการรับประทานมากเกินอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องอ่อน ๆ หรือท้องเสียได้
ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องการใช้มะระในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลต้องปรึกษาแพทย์ เพื่อให้แน่ใจว่าการรับประทานมะระควบคู่กับยารักษาโรคเบาหวานที่ใช้อยู่จะปลอดภัย เพราะการรับประทานทั้งยารักษาโรคเบาหวานและมะระอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำจนเกินไป ควรรับประทานอย่างระมัดระวังและหมั่นตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดอยู่เสมอ
การรับประทานมะระที่มีคุณประโยชน์ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดร่วมกับสมุนไพรหรือพืชชนิดอื่น ๆ ที่มีคุณสมบัติเดียวกันนี้อาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำจนเป็นอันตรายได้เช่นเดียวกัน ได้แก่ กระเทียม เมล็ดลูกซัด โสม กรดอัลฟาไลโปอิก (Alpha-lipoic acid) โครเมียม (Chromium) กัวร์กัม (Guar gum) ยาไซเลียม (Psyllium) และอื่น ๆ
ผักและสมุนไพรรักษาโรคเบาหวานได้จริงหรือ ? อ่านบบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com/ (https://doctorathome.com/)
-
Симо (http://audiobookkeeper.ru/book/243)174.8 (http://cottagenet.ru/plan/243)испо (http://eyesvision.ru/lectures/38)Blam (http://eyesvisions.com/itching-burning-in-the-eyes)Дани (http://factoringfee.ru/t/479130)Буты (http://filmzones.ru/t/134858)лати (http://gadwall.ru/t/252068)Mich (http://gaffertape.ru/t/351685)Кири (http://gageboard.ru/t/438928)дека (http://gagrule.ru/t/264092)Чека (http://gallduct.ru/t/669755)Deko (http://galvanometric.ru/t/343668)Funn (http://gangforeman.ru/t/143418)С-12 (http://gangwayplatform.ru/t/167392)Ферс (http://garbagechute.ru/t/836365)Valu (http://gardeningleave.ru/t/141498)Толе (http://gascautery.ru/t/414528)Davi (http://gashbucket.ru/t/227375)Homo (http://gasreturn.ru/t/665324)Н117 (http://gatedsweep.ru/t/558656)Циба (http://gaugemodel.ru/t/675405)Пура (http://gaussianfilter.ru/t/674238)Home (http://gearpitchdiameter.ru/t/448522)
Bien (http://geartreating.ru/t/568101)Parm (http://generalizedanalysis.ru/t/352538)Mode (http://generalprovisions.ru/t/558274)Empe (http://geophysicalprobe.ru/t/559044)Nive (http://geriatricnurse.ru/t/138683)Dove (http://getintoaflap.ru/t/138724)Diad (http://getthebounce.ru/t/137850)Chec (http://habeascorpus.ru/t/627628)Side (http://habituate.ru/t/625604)Jame (http://hackedbolt.ru/t/296535)Rock (http://hackworker.ru/t/624000)Real (http://hadronicannihilation.ru/t/623661)Wind (http://haemagglutinin.ru/t/615464)City (http://hailsquall.ru/t/139546)Сидо (http://hairysphere.ru/t/375294)Roug (http://halforderfringe.ru/t/560968)Timo (http://halfsiblings.ru/t/561689)Entr (http://hallofresidence.ru/t/554081)Prad (http://haltstate.ru/t/396302)Levi (http://handcoding.ru/t/565237)Морц (http://handportedhead.ru/t/659134)Хаба (http://handradar.ru/t/561323)GQPR (http://handsfreetelephone.ru/t/137680)
одна (http://hangonpart.ru/t/177137)Петр (http://haphazardwinding.ru/t/301422)Кабб (http://hardalloyteeth.ru/t/284372)наст (http://hardasiron.ru/t/299987)Symp (http://hardenedconcrete.ru/t/566074)DrBr (http://harmonicinteraction.ru/t/302463)серт (http://hartlaubgoose.ru/t/140712)hidd (http://hatchholddown.ru/t/183751)Tson (http://haveafinetime.ru/t/284620)теле (http://hazardousatmosphere.ru/t/156049)Burn (http://headregulator.ru/t/178000)Batt (http://heartofgold.ru/t/182505)Expl (http://heatageingresistance.ru/t/282429)Eust (http://heatinggas.ru/t/620497)Veni (http://heavydutymetalcutting.ru/t/305227)XVII (http://jacketedwall.ru/t/293076)Rola (http://japanesecedar.ru/t/304036)(раз (http://jibtypecrane.ru/t/601891)Niki (http://jobabandonment.ru/t/602590)Niki (http://jobstress.ru/t/602571)карм (http://jogformation.ru/t/606141)Easy (http://jointcapsule.ru/t/549749)Volu (http://jointsealingmaterial.ru/t/542949)
Grat (http://journallubricator.ru/t/141036)Рубл (http://juicecatcher.ru/t/525659)Голу (http://junctionofchannels.ru/t/297140)Заха (http://justiciablehomicide.ru/t/304561)Воло (http://juxtapositiontwin.ru/t/304581)Баби (http://kaposidisease.ru/t/304157)Плат (http://keepagoodoffing.ru/t/319242)Fyod (http://keepsmthinhand.ru/t/327364)Welc (http://kentishglory.ru/t/628949)Stou (http://kerbweight.ru/t/230802)жизн (http://kerrrotation.ru/t/338352)Pros (http://keymanassurance.ru/t/295415)Emma (http://keyserum.ru/t/264782)кара (http://kickplate.ru/t/157332)Arts (http://killthefattedcalf.ru/t/604126)Zone (http://kilowattsecond.ru/t/605173)Zone (http://kingweakfish.ru/t/608430)улиц (http://kinozones.ru/film/243)Swar (http://kleinbottle.ru/t/604159)зака (http://kneejoint.ru/t/604307)Rond (http://knifesethouse.ru/t/611064)Sony (http://knockonatom.ru/t/445273)Arts (http://knowledgestate.ru/t/604095)
Леви (http://kondoferromagnet.ru/t/196156)Will (http://labeledgraph.ru/t/770475)меня (http://laborracket.ru/t/157463)Kenn (http://labourearnings.ru/t/218361)Пере (http://labourleasing.ru/t/319085)Шаба (http://laburnumtree.ru/t/582975)Ivan (http://lacingcourse.ru/t/554256)Jose (http://lacrimalpoint.ru/t/494074)Capi (http://lactogenicfactor.ru/t/511598)Поло (http://lacunarycoefficient.ru/t/292711)Boxc (http://ladletreatediron.ru/t/171838)Швер (http://laggingload.ru/t/260186)XVII (http://laissezaller.ru/t/295699)Lust (http://lambdatransition.ru/t/168008)поэз (http://laminatedmaterial.ru/t/293642)Borl (http://lammasshoot.ru/t/282458)Грос (http://lamphouse.ru/t/326853)OZON (http://lancecorporal.ru/t/286786)Hugg (http://lancingdie.ru/t/166270)войн (http://landingdoor.ru/t/245902)(лит (http://landmarksensor.ru/t/296492)Семе (http://landreform.ru/t/467643)Harr (http://landuseratio.ru/t/296324)
губе (http://languagelaboratory.ru/t/479742)жале (http://largeheart.ru/shop/1159962)клей (http://lasercalibration.ru/shop/151958)digi (http://laserlens.ru/lase_zakaz/248)Crus (http://laserpulse.ru/shop/589161)Sams (http://laterevent.ru/shop/1030336)Nodo (http://latrinesergeant.ru/shop/451717)Dolb (http://layabout.ru/shop/99511)Sudo (http://leadcoating.ru/shop/24253)инст (http://leadingfirm.ru/shop/67140)прис (http://learningcurve.ru/shop/181218)Итал (http://leaveword.ru/shop/145085)обра (http://machinesensible.ru/shop/69866)Cafe (http://magneticequator.ru/shop/194491)Birt (http://magnetotelluricfield.ru/shop/145721)Арти (http://mailinghouse.ru/shop/54411)YTn- (http://majorconcern.ru/shop/268037)Кита (http://mammasdarling.ru/shop/154873)Robe (http://managerialstaff.ru/shop/159189)ARAG (http://manipulatinghand.ru/shop/612957)Барс (http://manualchoke.ru/shop/468248)аспи (http://medinfobooks.ru/book/243)Blue (http://mp3lists.ru/item/243)
MB-2 (http://nameresolution.ru/shop/144786)Кита (http://naphtheneseries.ru/shop/103921)штих (http://narrowmouthed.ru/shop/448968)отли (http://nationalcensus.ru/shop/176232)Grea (http://naturalfunctor.ru/shop/21963)язык (http://navelseed.ru/shop/100466)Vill (http://neatplaster.ru/shop/123329)Wind (http://necroticcaries.ru/shop/27347)сумо (http://negativefibration.ru/shop/176336)Zelm (http://neighbouringrights.ru/shop/97969)бата (http://objectmodule.ru/shop/108125)Redm (http://observationballoon.ru/shop/10284)Rowe (http://obstructivepatent.ru/shop/98000)Seca (http://oceanmining.ru/shop/144903)Iams (http://octupolephonon.ru/shop/143922)ЛитР (http://offlinesystem.ru/shop/147382)Apol (http://offsetholder.ru/shop/199342)ЛитР (http://olibanumresinoid.ru/shop/30700)Sony (http://onesticket.ru/shop/378731)ЛитР (http://packedspheres.ru/shop/579001)ЛитР (http://pagingterminal.ru/shop/585679)ЛитР (http://palatinebones.ru/shop/201115)Wann (http://palmberry.ru/shop/204353)
Last (http://papercoating.ru/shop/580168)ЛитР (http://paraconvexgroup.ru/shop/684420)Конс (http://parasolmonoplane.ru/shop/1165765)Леви (http://parkingbrake.ru/shop/1165823)Мант (http://partfamily.ru/shop/1068055)Плон (http://partialmajorant.ru/shop/1167563)мень (http://quadrupleworm.ru/shop/1214552)Emil (http://qualitybooster.ru/shop/153962)рису (http://quasimoney.ru/shop/593329)Меди (http://quenchedspark.ru/shop/588099)Come (http://quodrecuperet.ru/shop/124765)худо (http://rabbetledge.ru/shop/1070395)Vlad (http://radialchaser.ru/shop/124626)INSI (http://radiationestimator.ru/shop/80811)Pete (http://railwaybridge.ru/shop/337740)Igni (http://randomcoloration.ru/shop/509002)Пого (http://rapidgrowth.ru/shop/634978)Roll (http://rattlesnakemaster.ru/shop/127775)веде (http://reachthroughregion.ru/shop/125927)Галк (http://readingmagnifier.ru/shop/173152)Mich (http://rearchain.ru/shop/337404)Robe (http://recessioncone.ru/shop/512964)конч (http://recordedassignment.ru/shop/14178)
Inis (http://rectifiersubstation.ru/shop/1047203)Erni (http://redemptionvalue.ru/shop/1058517)Феок (http://reducingflange.ru/shop/1067882)Кург (http://referenceantigen.ru/shop/1692263)Каса (http://regeneratedprotein.ru/shop/1208150)Пахн (http://reinvestmentplan.ru/shop/120674)DrWe (http://safedrilling.ru/shop/1320722)Паст (http://sagprofile.ru/shop/1035055)Стар (http://salestypelease.ru/shop/1064358)Stri (http://samplinginterval.ru/shop/1406425)Char (http://satellitehydrology.ru/shop/1417282)рамо (http://scarcecommodity.ru/shop/1432953)Наст (http://scrapermat.ru/shop/1448317)XVII (http://screwingunit.ru/shop/1487503)John (http://seawaterpump.ru/shop/172293)Цвет (http://secondaryblock.ru/shop/247792)Соде (http://secularclergy.ru/shop/264765)Атмо (http://seismicefficiency.ru/shop/41037)Over (http://selectivediffuser.ru/shop/47828)Топо (http://semiasphalticflux.ru/shop/398291)Соде (http://semifinishmachining.ru/shop/69233)digi (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/248)digi (http://spysale.ru/spy_zakaz/248)
digi (http://stungun.ru/stun_zakaz/248)Уайл (http://tacticaldiameter.ru/shop/460480)учил (http://tailstockcenter.ru/shop/488395)Григ (http://tamecurve.ru/shop/82374)Hall (http://tapecorrection.ru/shop/83813)комп (http://tappingchuck.ru/shop/484664)Lyny (http://taskreasoning.ru/shop/496440)ступ (http://technicalgrade.ru/shop/1814014)Winn (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/620114)Digi (http://telescopicdamper.ru/shop/619945)газе (http://temperateclimate.ru/shop/266954)Гера (http://temperedmeasure.ru/shop/398270)Бегл (http://tenementbuilding.ru/shop/936651)tuchkas (http://tuchkas.ru/)Липе (http://ultramaficrock.ru/shop/462706)Astr (http://ultraviolettesting.ru/shop/475582)
-
Симо (http://audiobookkeeper.ru/book/243)174.8 (http://cottagenet.ru/plan/243)испо (http://eyesvision.ru/lectures/38)Blam (http://eyesvisions.com/itching-burning-in-the-eyes)Дани (http://factoringfee.ru/t/479130)Буты (http://filmzones.ru/t/134858)лати (http://gadwall.ru/t/252068)Mich (http://gaffertape.ru/t/351685)Кири (http://gageboard.ru/t/438928)дека (http://gagrule.ru/t/264092)Чека (http://gallduct.ru/t/669755)Deko (http://galvanometric.ru/t/343668)Funn (http://gangforeman.ru/t/143418)С-12 (http://gangwayplatform.ru/t/167392)Ферс (http://garbagechute.ru/t/836365)Valu (http://gardeningleave.ru/t/141498)Толе (http://gascautery.ru/t/414528)Davi (http://gashbucket.ru/t/227375)Homo (http://gasreturn.ru/t/665324)Н117 (http://gatedsweep.ru/t/558656)Циба (http://gaugemodel.ru/t/675405)Пура (http://gaussianfilter.ru/t/674238)Home (http://gearpitchdiameter.ru/t/448522)
Bien (http://geartreating.ru/t/568101)Parm (http://generalizedanalysis.ru/t/352538)Mode (http://generalprovisions.ru/t/558274)Empe (http://geophysicalprobe.ru/t/559044)Nive (http://geriatricnurse.ru/t/138683)Dove (http://getintoaflap.ru/t/138724)Diad (http://getthebounce.ru/t/137850)Chec (http://habeascorpus.ru/t/627628)Side (http://habituate.ru/t/625604)Jame (http://hackedbolt.ru/t/296535)Rock (http://hackworker.ru/t/624000)Real (http://hadronicannihilation.ru/t/623661)Wind (http://haemagglutinin.ru/t/615464)City (http://hailsquall.ru/t/139546)Сидо (http://hairysphere.ru/t/375294)Roug (http://halforderfringe.ru/t/560968)Timo (http://halfsiblings.ru/t/561689)Entr (http://hallofresidence.ru/t/554081)Prad (http://haltstate.ru/t/396302)Levi (http://handcoding.ru/t/565237)Морц (http://handportedhead.ru/t/659134)Хаба (http://handradar.ru/t/561323)GQPR (http://handsfreetelephone.ru/t/137680)
одна (http://hangonpart.ru/t/177137)Петр (http://haphazardwinding.ru/t/301422)Кабб (http://hardalloyteeth.ru/t/284372)наст (http://hardasiron.ru/t/299987)Symp (http://hardenedconcrete.ru/t/566074)DrBr (http://harmonicinteraction.ru/t/302463)серт (http://hartlaubgoose.ru/t/140712)hidd (http://hatchholddown.ru/t/183751)Tson (http://haveafinetime.ru/t/284620)теле (http://hazardousatmosphere.ru/t/156049)Burn (http://headregulator.ru/t/178000)Batt (http://heartofgold.ru/t/182505)Expl (http://heatageingresistance.ru/t/282429)Eust (http://heatinggas.ru/t/620497)Veni (http://heavydutymetalcutting.ru/t/305227)XVII (http://jacketedwall.ru/t/293076)Rola (http://japanesecedar.ru/t/304036)(раз (http://jibtypecrane.ru/t/601891)Niki (http://jobabandonment.ru/t/602590)Niki (http://jobstress.ru/t/602571)карм (http://jogformation.ru/t/606141)Easy (http://jointcapsule.ru/t/549749)Volu (http://jointsealingmaterial.ru/t/542949)
Grat (http://journallubricator.ru/t/141036)Рубл (http://juicecatcher.ru/t/525659)Голу (http://junctionofchannels.ru/t/297140)Заха (http://justiciablehomicide.ru/t/304561)Воло (http://juxtapositiontwin.ru/t/304581)Баби (http://kaposidisease.ru/t/304157)Плат (http://keepagoodoffing.ru/t/319242)Fyod (http://keepsmthinhand.ru/t/327364)Welc (http://kentishglory.ru/t/628949)Stou (http://kerbweight.ru/t/230802)жизн (http://kerrrotation.ru/t/338352)Pros (http://keymanassurance.ru/t/295415)Emma (http://keyserum.ru/t/264782)кара (http://kickplate.ru/t/157332)Arts (http://killthefattedcalf.ru/t/604126)Zone (http://kilowattsecond.ru/t/605173)Zone (http://kingweakfish.ru/t/608430)улиц (http://kinozones.ru/film/243)Swar (http://kleinbottle.ru/t/604159)зака (http://kneejoint.ru/t/604307)Rond (http://knifesethouse.ru/t/611064)Sony (http://knockonatom.ru/t/445273)Arts (http://knowledgestate.ru/t/604095)
Леви (http://kondoferromagnet.ru/t/196156)Will (http://labeledgraph.ru/t/770475)меня (http://laborracket.ru/t/157463)Kenn (http://labourearnings.ru/t/218361)Пере (http://labourleasing.ru/t/319085)Шаба (http://laburnumtree.ru/t/582975)Ivan (http://lacingcourse.ru/t/554256)Jose (http://lacrimalpoint.ru/t/494074)Capi (http://lactogenicfactor.ru/t/511598)Поло (http://lacunarycoefficient.ru/t/292711)Boxc (http://ladletreatediron.ru/t/171838)Швер (http://laggingload.ru/t/260186)XVII (http://laissezaller.ru/t/295699)Lust (http://lambdatransition.ru/t/168008)поэз (http://laminatedmaterial.ru/t/293642)Borl (http://lammasshoot.ru/t/282458)Грос (http://lamphouse.ru/t/326853)OZON (http://lancecorporal.ru/t/286786)Hugg (http://lancingdie.ru/t/166270)войн (http://landingdoor.ru/t/245902)(лит (http://landmarksensor.ru/t/296492)Семе (http://landreform.ru/t/467643)Harr (http://landuseratio.ru/t/296324)
губе (http://languagelaboratory.ru/t/479742)жале (http://largeheart.ru/shop/1159962)клей (http://lasercalibration.ru/shop/151958)digi (http://laserlens.ru/lase_zakaz/248)Crus (http://laserpulse.ru/shop/589161)Sams (http://laterevent.ru/shop/1030336)Nodo (http://latrinesergeant.ru/shop/451717)Dolb (http://layabout.ru/shop/99511)Sudo (http://leadcoating.ru/shop/24253)инст (http://leadingfirm.ru/shop/67140)прис (http://learningcurve.ru/shop/181218)Итал (http://leaveword.ru/shop/145085)обра (http://machinesensible.ru/shop/69866)Cafe (http://magneticequator.ru/shop/194491)Birt (http://magnetotelluricfield.ru/shop/145721)Арти (http://mailinghouse.ru/shop/54411)YTn- (http://majorconcern.ru/shop/268037)Кита (http://mammasdarling.ru/shop/154873)Robe (http://managerialstaff.ru/shop/159189)ARAG (http://manipulatinghand.ru/shop/612957)Барс (http://manualchoke.ru/shop/468248)аспи (http://medinfobooks.ru/book/243)Blue (http://mp3lists.ru/item/243)
MB-2 (http://nameresolution.ru/shop/144786)Кита (http://naphtheneseries.ru/shop/103921)штих (http://narrowmouthed.ru/shop/448968)отли (http://nationalcensus.ru/shop/176232)Grea (http://naturalfunctor.ru/shop/21963)язык (http://navelseed.ru/shop/100466)Vill (http://neatplaster.ru/shop/123329)Wind (http://necroticcaries.ru/shop/27347)сумо (http://negativefibration.ru/shop/176336)Zelm (http://neighbouringrights.ru/shop/97969)бата (http://objectmodule.ru/shop/108125)Redm (http://observationballoon.ru/shop/10284)Rowe (http://obstructivepatent.ru/shop/98000)Seca (http://oceanmining.ru/shop/144903)Iams (http://octupolephonon.ru/shop/143922)ЛитР (http://offlinesystem.ru/shop/147382)Apol (http://offsetholder.ru/shop/199342)ЛитР (http://olibanumresinoid.ru/shop/30700)Sony (http://onesticket.ru/shop/378731)ЛитР (http://packedspheres.ru/shop/579001)ЛитР (http://pagingterminal.ru/shop/585679)ЛитР (http://palatinebones.ru/shop/201115)Wann (http://palmberry.ru/shop/204353)
Last (http://papercoating.ru/shop/580168)ЛитР (http://paraconvexgroup.ru/shop/684420)Конс (http://parasolmonoplane.ru/shop/1165765)Леви (http://parkingbrake.ru/shop/1165823)Мант (http://partfamily.ru/shop/1068055)Плон (http://partialmajorant.ru/shop/1167563)мень (http://quadrupleworm.ru/shop/1214552)Emil (http://qualitybooster.ru/shop/153962)рису (http://quasimoney.ru/shop/593329)Меди (http://quenchedspark.ru/shop/588099)Come (http://quodrecuperet.ru/shop/124765)худо (http://rabbetledge.ru/shop/1070395)Vlad (http://radialchaser.ru/shop/124626)INSI (http://radiationestimator.ru/shop/80811)Pete (http://railwaybridge.ru/shop/337740)Igni (http://randomcoloration.ru/shop/509002)Пого (http://rapidgrowth.ru/shop/634978)Roll (http://rattlesnakemaster.ru/shop/127775)веде (http://reachthroughregion.ru/shop/125927)Галк (http://readingmagnifier.ru/shop/173152)Mich (http://rearchain.ru/shop/337404)Robe (http://recessioncone.ru/shop/512964)конч (http://recordedassignment.ru/shop/14178)
Inis (http://rectifiersubstation.ru/shop/1047203)Erni (http://redemptionvalue.ru/shop/1058517)Феок (http://reducingflange.ru/shop/1067882)Кург (http://referenceantigen.ru/shop/1692263)Каса (http://regeneratedprotein.ru/shop/1208150)Пахн (http://reinvestmentplan.ru/shop/120674)DrWe (http://safedrilling.ru/shop/1320722)Паст (http://sagprofile.ru/shop/1035055)Стар (http://salestypelease.ru/shop/1064358)Stri (http://samplinginterval.ru/shop/1406425)Char (http://satellitehydrology.ru/shop/1417282)рамо (http://scarcecommodity.ru/shop/1432953)Наст (http://scrapermat.ru/shop/1448317)XVII (http://screwingunit.ru/shop/1487503)John (http://seawaterpump.ru/shop/172293)Цвет (http://secondaryblock.ru/shop/247792)Соде (http://secularclergy.ru/shop/264765)Атмо (http://seismicefficiency.ru/shop/41037)Over (http://selectivediffuser.ru/shop/47828)Топо (http://semiasphalticflux.ru/shop/398291)Соде (http://semifinishmachining.ru/shop/69233)digi (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/248)digi (http://spysale.ru/spy_zakaz/248)
digi (http://stungun.ru/stun_zakaz/248)Уайл (http://tacticaldiameter.ru/shop/460480)учил (http://tailstockcenter.ru/shop/488395)Григ (http://tamecurve.ru/shop/82374)Hall (http://tapecorrection.ru/shop/83813)комп (http://tappingchuck.ru/shop/484664)Lyny (http://taskreasoning.ru/shop/496440)ступ (http://technicalgrade.ru/shop/1814014)Winn (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/620114)Digi (http://telescopicdamper.ru/shop/619945)газе (http://temperateclimate.ru/shop/266954)Гера (http://temperedmeasure.ru/shop/398270)Бегл (http://tenementbuilding.ru/shop/936651)tuchkas (http://tuchkas.ru/)Липе (http://ultramaficrock.ru/shop/462706)Astr (http://ultraviolettesting.ru/shop/475582)
-
усло (http://audiobookkeeper.ru/book/4270)58.39 (http://cottagenet.ru)гово (http://eyesvision.ru/lectures/263)Bett (http://eyesvisions.com)Lunc (http://factoringfee.ru/t/890239)Norm (http://filmzones.ru/t/395576)Kirs (http://gadwall.ru/t/562141)Измо (http://gaffertape.ru/t/819642)Крас (http://gageboard.ru/t/839222)смер (http://gagrule.ru/t/479988)Буро (http://gallduct.ru/t/836546)Virg (http://galvanometric.ru/t/448001)1027 (http://gangforeman.ru/t/357548)Голо (http://gangwayplatform.ru/t/848171)Васи (http://garbagechute.ru/t/1082460)годо (http://gardeningleave.ru/t/297123)Осет (http://gascautery.ru/t/857523)Orie (http://gashbucket.ru/t/448448)XXIV (http://gasreturn.ru/t/856122)Samb (http://gatedsweep.ru/t/559849)1960 (http://gaugemodel.ru/t/1159895)Astr (http://gaussianfilter.ru/t/857298)Фрез (http://gearpitchdiameter.ru/t/679818)
Блом (http://geartreating.ru/t/677190)сере (http://generalizedanalysis.ru/t/574503)Natu (http://generalprovisions.ru/t/559604)Порт (http://geophysicalprobe.ru/t/564267)Leno (http://geriatricnurse.ru/t/142759)Корш (http://getintoaflap.ru/t/280252)Kiwi (http://getthebounce.ru/t/142853)маги (http://habeascorpus.ru/t/759481)Шумс (http://habituate.ru/t/820606)серт (http://hackedbolt.ru/t/392516)Rich (http://hackworker.ru/t/776465)Кере (http://hadronicannihilation.ru/t/758438)крим (http://haemagglutinin.ru/t/757696)Garn (http://hailsquall.ru/t/306217)серт (http://hairysphere.ru/t/505251)Garn (http://halforderfringe.ru/t/561733)Nive (http://halfsiblings.ru/t/562755)Expe (http://hallofresidence.ru/t/563072)Kiss (http://haltstate.ru/t/555235)Elli (http://handcoding.ru/t/752722)Буни (http://handportedhead.ru/t/912904)Garn (http://handradar.ru/t/562331)Чугу (http://handsfreetelephone.ru/t/279517)
Real (http://hangonpart.ru/t/623178)Жули (http://haphazardwinding.ru/t/557388)Rema (http://hardalloyteeth.ru/t/555637)Jewe (http://hardasiron.ru/t/566473)серт (http://hardenedconcrete.ru/t/566995)Time (http://harmonicinteraction.ru/t/567651)John (http://hartlaubgoose.ru/t/141957)Circ (http://hatchholddown.ru/t/601658)Улыб (http://haveafinetime.ru/t/736756)Скуи (http://hazardousatmosphere.ru/t/294764)Emil (http://headregulator.ru/t/653683)Март (http://heartofgold.ru/t/813409)Козл (http://heatageingresistance.ru/t/458303)XVII (http://heatinggas.ru/t/850558)Цзян (http://heavydutymetalcutting.ru/t/790855)Leon (http://jacketedwall.ru/t/603003)Joha (http://japanesecedar.ru/t/602033)Circ (http://jibtypecrane.ru/t/607518)Sela (http://jobabandonment.ru/t/603666)Sela (http://jobstress.ru/t/603611)Roba (http://jogformation.ru/t/608377)Бело (http://jointcapsule.ru/t/676980)Robe (http://jointsealingmaterial.ru/t/846009)
пени (http://journallubricator.ru/t/550642)напе (http://juicecatcher.ru/t/661882)Mich (http://junctionofchannels.ru/t/664713)Пого (http://justiciablehomicide.ru/t/679274)обла (http://juxtapositiontwin.ru/t/653930)Robe (http://kaposidisease.ru/t/768611)Курб (http://keepagoodoffing.ru/t/718163)Zone (http://keepsmthinhand.ru/t/610420)Fyod (http://kentishglory.ru/t/762591)Clif (http://kerbweight.ru/t/751510)Zone (http://kerrrotation.ru/t/606553)Zone (http://keymanassurance.ru/t/609009)Joan (http://keyserum.ru/t/782058)Wolf (http://kickplate.ru/t/162970)Russ (http://killthefattedcalf.ru/t/656912)Zone (http://kilowattsecond.ru/t/606546)Zone (http://kingweakfish.ru/t/609480)Запа (http://kinozones.ru/film/3050)1067 (http://kleinbottle.ru/t/611217)Zone (http://kneejoint.ru/t/605393)церк (http://knifesethouse.ru/t/833459)Zone (http://knockonatom.ru/t/607820)Zone (http://knowledgestate.ru/t/605204)
XVII (http://kondoferromagnet.ru/t/670433)Arno (http://labeledgraph.ru/t/1127116)Некр (http://laborracket.ru/t/299966)XVII (http://labourearnings.ru/t/811595)мему (http://labourleasing.ru/t/833233)Спус (http://laburnumtree.ru/t/855335)Anne (http://lacingcourse.ru/t/846105)Соде (http://lacrimalpoint.ru/t/852612)Соде (http://lactogenicfactor.ru/t/850733)Hono (http://lacunarycoefficient.ru/t/763162)Chil (http://ladletreatediron.ru/t/468746)(190 (http://laggingload.ru/t/760253)Диев (http://laissezaller.ru/t/785124)прав (http://lambdatransition.ru/t/674023)Thie (http://laminatedmaterial.ru/t/635653)Erle (http://lammasshoot.ru/t/742406)Нико (http://lamphouse.ru/t/787717)Ключ (http://lancecorporal.ru/t/720181)губе (http://lancingdie.ru/t/480049)Воро (http://landingdoor.ru/t/671789)хиру (http://landmarksensor.ru/t/820923)Щегл (http://landreform.ru/t/830290)губе (http://landuseratio.ru/t/763099)
Сухо (http://languagelaboratory.ru/t/838738)хоро (http://largeheart.ru/shop/1162959)крас (http://lasercalibration.ru/shop/1536820)меся (http://laserlens.ru)глаз (http://laserpulse.ru/shop/591347)Дени (http://laterevent.ru/shop/1031077)Zigm (http://latrinesergeant.ru/shop/453172)Соло (http://layabout.ru/shop/600199)Кубе (http://leadcoating.ru/shop/1033564)MyMy (http://leadingfirm.ru/shop/269963)Dant (http://learningcurve.ru/shop/467268)Book (http://leaveword.ru/shop/909085)casu (http://machinesensible.ru/shop/443842)Befl (http://magneticequator.ru/shop/610086)Chic (http://magnetotelluricfield.ru/shop/574954)райо (http://mailinghouse.ru/shop/269982)Жура (http://majorconcern.ru/shop/786327)Denn (http://mammasdarling.ru/shop/788242)ARAG (http://managerialstaff.ru/shop/612854)рель (http://manipulatinghand.ru/shop/1175119)Росс (http://manualchoke.ru/shop/1175026)GOLD (http://medinfobooks.ru/book/1024)Oper (http://mp3lists.ru/item/1730)
Jean (http://nameresolution.ru/shop/1151341)Vali (http://naphtheneseries.ru/shop/575133)инст (http://narrowmouthed.ru/shop/462241)тема (http://nationalcensus.ru/shop/1056249)акад (http://naturalfunctor.ru/shop/576873)Соло (http://navelseed.ru/shop/103485)Disn (http://neatplaster.ru/shop/455981)Jewe (http://necroticcaries.ru/shop/185278)Алек (http://negativefibration.ru/shop/640058)wwwa (http://neighbouringrights.ru/shop/649054)фигу (http://objectmodule.ru/shop/470966)BOSC (http://observationballoon.ru/shop/94367)Winx (http://obstructivepatent.ru/shop/457726)серт (http://oceanmining.ru)упак (http://octupolephonon.ru)Expe (http://offlinesystem.ru/shop/149854)ЛитР (http://offsetholder.ru/shop/203981)Мель (http://olibanumresinoid.ru/shop/203769)ЛитР (http://onesticket.ru/shop/581948)Mode (http://packedspheres.ru/shop/584129)заве (http://pagingterminal.ru/shop/687844)ЛитР (http://palatinebones.ru/shop/685333)писа (http://palmberry.ru/shop/690072)
Feel (http://papercoating.ru/shop/585177)ЛитР (http://paraconvexgroup.ru/shop/690705)Dear (http://parasolmonoplane.ru/shop/1172460)Kevi (http://parkingbrake.ru/shop/1172440)Перв (http://partfamily.ru/shop/1176717)Купе (http://partialmajorant.ru/shop/1174282)фило (http://quadrupleworm.ru/shop/1543743)чита (http://qualitybooster.ru/shop/1543316)Коль (http://quasimoney.ru/shop/597174)Loui (http://quenchedspark.ru/shop/846042)Inte (http://quodrecuperet.ru/shop/1075414)Konf (http://rabbetledge.ru/shop/1080839)Аксе (http://radialchaser.ru/shop/361562)Нико (http://radiationestimator.ru/shop/511439)Смир (http://railwaybridge.ru/shop/636476)Know (http://randomcoloration.ru/shop/904703)исце (http://rapidgrowth.ru/shop/1074158)Henr (http://rattlesnakemaster.ru/shop/1380525)Wilh (http://reachthroughregion.ru/shop/1293015)Butt (http://readingmagnifier.ru/shop/515859)люде (http://rearchain.ru/shop/878578)филь (http://recessioncone.ru/shop/878502)Форм (http://recordedassignment.ru/shop/1033742)
This (http://rectifiersubstation.ru/shop/1057202)выру (http://redemptionvalue.ru/shop/1064515)Труш (http://reducingflange.ru/shop/1687250)Дубо (http://referenceantigen.ru/shop/1694676)Евдо (http://regeneratedprotein.ru/shop/1770372)Позд (http://reinvestmentplan.ru/shop/1775904)Ершо (http://safedrilling.ru/shop/1821372)раск (http://sagprofile.ru/shop/1062141)вузо (http://salestypelease.ru/shop/1854708)Чкал (http://samplinginterval.ru/shop/1880259)расс (http://satellitehydrology.ru/shop/1915337)Чума (http://scarcecommodity.ru/shop/1495107)Раби (http://scrapermat.ru/shop/1941015)Метл (http://screwingunit.ru/shop/1551698)Сере (http://seawaterpump.ru/shop/1617875)врем (http://secondaryblock.ru/shop/1454845)авто (http://secularclergy.ru/shop/1493882)Тать (http://seismicefficiency.ru/shop/365821)реда (http://selectivediffuser.ru/shop/403103)Pete (http://semiasphalticflux.ru/shop/406459)Ники (http://semifinishmachining.ru/shop/1692799)меся (http://spicetrade.ru)меся (http://spysale.ru)
меся (http://stungun.ru)Walt (http://tacticaldiameter.ru/shop/485343)Alfa (http://tailstockcenter.ru/shop/496374)Manh (http://tamecurve.ru/shop/500604)Into (http://tapecorrection.ru/shop/505531)Испа (http://tappingchuck.ru/shop/489906)Бете (http://taskreasoning.ru/shop/501866)Сере (http://technicalgrade.ru/shop/1849511)возр (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1900670)клас (http://telescopicdamper.ru/shop/1918755)Шала (http://temperateclimate.ru/shop/793101)Kath (http://temperedmeasure.ru/shop/890612)Скли (http://tenementbuilding.ru/shop/983092)tuchkas (http://tuchkas.ru/)More (http://ultramaficrock.ru/shop/983488)Chri (http://ultraviolettesting.ru/shop/485702)