“โรคเบาหวาน” ภัยร้ายที่ถูกละเลย

[siritidaphon]

“โรคเบาหวาน” ภัยร้ายที่ถูกละเลย

โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติอย่างเรื้อรัง เนื่องจากตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอ หรือร่างกายไม่สามารถนำอินซูลินไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โรคนี้เป็นภัยเงียบที่มักถูกละเลย เพราะอาการในระยะแรกไม่รุนแรง ทำให้หลายคนไม่รู้ตัวว่ากำลังป่วยอยู่


ทำไมโรคเบาหวานถึงเป็นภัยร้าย?

หากปล่อยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานโดยไม่ได้รับการควบคุม จะส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงและอันตรายถึงชีวิตได้

หัวใจและหลอดเลือด: เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจขาดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง

ไต: ทำลายการทำงานของไต นำไปสู่ภาวะไตวายเรื้อรัง

ตา: ทำให้จอประสาทตาเสื่อม และอาจทำให้ตาบอดได้

ระบบประสาท: ทำให้เกิดอาการชาตามปลายมือปลายเท้า และแผลหายช้า

การติดเชื้อ: ภูมิต้านทานของร่างกายลดลง ทำให้ติดเชื้อตามผิวหนังและช่องปากได้ง่าย


อาการที่ควรรู้และไม่ควรละเลย

อาการของโรคเบาหวานมักจะค่อยๆ แสดงออก และอาจถูกมองข้ามได้ง่าย

ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ: โดยเฉพาะในช่วงกลางคืน

กระหายน้ำมาก: ดื่มน้ำบ่อยกว่าปกติ

หิวบ่อย กินจุแต่น้ำหนักลด: แม้จะทานอาหารเยอะ แต่น้ำหนักกลับลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ

อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย: รู้สึกไม่มีแรง ทั้งที่นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ


การป้องกันและดูแลตัวเอง

ควบคุมอาหาร: ลดอาหารประเภทหวาน มัน เค็ม และเพิ่มการทานผักผลไม้

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: ช่วยให้ร่างกายใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ควบคุมน้ำหนัก: การรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานจะช่วยลดความเสี่ยง

ตรวจสุขภาพประจำปี: โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน

การทำความเข้าใจและสังเกตอาการเบื้องต้นของโรคเบาหวานจะช่วยให้คุณสามารถป้องกันและดูแลสุขภาพได้อย่างทันท่วงที เพราะการรู้ทันโรคก็เท่ากับรู้ทันความเสี่ยง